哺乳期妈妈可以辟谷吗 辟谷后可以吃什么补补

09-19阅读:3926大字

哺乳期妈妈可以辟谷吗。我们都知道辟谷是可以减肥的,产后还在哺乳期的妈妈在这个时候可能也想要通过辟谷来减肥。那么产后可以辟谷吗?辟谷的正确方法?
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哺乳期妈妈可以辟谷吗 辟谷的作用

1、排毒

因为辟谷期间,人体不进五谷,人体代谢系统会进行重新调整,有助于排除体内毒素和宿便。结合现实案例,一般在辟谷5天左右会排一次黑色的略带油腻的大便,并且味道很大,这就是排出来的体内毒素和垃圾以及宿便。现代已经证实,辟谷是排除毒素清理宿便最有效,最直接的方法。

2、减肥

辟谷的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。

所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

3、调理脾胃

辟谷期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态。这种归零,包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法,80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。

4、美容养颜

辟谷能净化血液,排除体内垃圾,而人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀,并且脸部因缺血而生皱纹,血流不畅,瘀血积聚而生斑点。故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

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哺乳期妈妈可以辟谷吗 辟谷后吃什么补补

1、牛肉

黄牛肉味甘,性温,归脾、胃经;牛肉汤能补脾胃,益气血,强筋骨,消水肿,实乃居家旅行、滋补身体必备之靓汤。

适合生长发育阶段的儿童和青少年,也适于术后、病后调养的人,以及气短体虚、筋骨酸软、贫血久病的人。牛肉加红枣一起炖服,有助于肌肉生长,促进伤口愈合。

不过,黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者不要吃。另外,感染性疾病、肝病、肾病的人要慎食。

2、羊肉

羊肉汤甘温,能温阳散寒,补益气血,强壮身体,经常炖服,疗效可与参茸媲美。听听,吃羊肉汤的功效跟人参鹿茸差不多。羊肉汤对于心脾气虚所致的心悸气短、乏力失眠,血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。有不少妹纸一到冬天就手脚冰凉,吃点羊肉汤吧。另外,羊肉汤对病后体弱、贫血、产后气血两虚都有很大好处。

不过,羊肉也属“发物”。火气旺盛的人、虚火上炎的人,痛风患者,都不宜喝羊肉汤。当你出现咽喉肿痛、口鼻生疮等实证时,也不要喝羊肉汤。

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