秋季预防感冒按摩什么穴位 经常这样做，防患于未然

秋季预防感冒按摩什么穴位：肩井穴

按摩手法：

肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。

两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。

拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

作用：

能起到疏风散寒解表的作用，经常按摩此穴位，能有效的驱除体内寒气，起到预防风寒感冒的作用。

秋季预防感冒按摩什么穴位：足三里穴

按摩手法：

小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，

在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。

用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。

再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用：

足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。