孕妇乳房胀痛如何缓解 这几招准妈妈都应学起来

孕妇乳房胀痛如何缓解：选择合适的文胸

怀孕后准妈妈的乳房会增大1-2个罩杯，并且会变得很敏感，所以此时选择一个合适的文胸的很重要。

建议：

孕期准妈妈应选择没有硬钢托的，质地柔软、乳头附近没有缝线的纯棉文胸，并且，在购买文胸时应适当放宽尺寸，最好是购买扣子扣在最紧的那档，这样如果乳房增大了，可以往外扣。

孕妇乳房胀痛如何缓解：饮食调理

乳房胀痛的准妈妈除了通过上述物理方法缓解外，还可通过食疗治疗。

建议：

孕妇应多吃一些新鲜的蔬菜水果，坚果、种子类食物，维护乳房的健康;维生素A能减轻疼痛，孕妇也可以多吃;另外还应注意减少钠的摄入量，避免吃辛辣油腻食物。