月经周期超过35天正常吗 月经问题要重视

月经周期超过35天正常吗-月经推迟怎么办

1.合理饮食

营养不良很容易导致月经推迟，所以饮食方面一定要合理规律。

2.注意保暖

经期一定要注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。

3.经期避免劳累

女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4.保持好心情

长期处于压抑的情况下容易导致月经不调，所以尽量要让自己保持好心情。

5.尽早治疗

多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

月经周期超过35天正常吗-如何预防月经不调

1.保持起居规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2.注意卫生

要注意个人卫生，内裤要柔软、棉质，通风透气 性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴，预防感染。

3.多运动

经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

4.拒绝烟酒

如果不想被月经不调困扰，平时要注意远离烟酒，不要让烟酒毁了自己的健康美丽。

5.调整心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。