怀孕13周要开始胎教吗 孕早期实施什么胎教

09-22阅读:139大字

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怀孕13周要开始胎教吗?怀孕13周处于孕早期末,这个时期是还没进入孕中期的时候,这个时候适合进行的胎教有哪些呢?看看下面这篇文章具体了解下吧!
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怀孕13周要开始胎教吗

在怀孕13周时,最适合进行的胎教便是贯穿整个孕期的胎教。孕早期时重点重视营养胎教与情绪胎教为宜。

胎教分为两种:

一种是贯穿整个孕期的胎教,贯穿整个孕期的胎教是整个孕期都要进行的,其开始时间是知道怀孕时。

另一种是常见的需要时间精力去完成的胎教,这类胎教需要从孕中期开始陆续进行,同时这类胎教每个胎教的开始时间都不同。

怀孕13周要开始胎教吗

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孕早期可实施的胎教盘点

1、情绪胎教

如果孕妇对早孕反应过于敏感和紧张,往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安,甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。因此,怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

孕早期胎教的关键在于,准妈妈要进行积极的自我情绪调试,避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识,消除不必要的紧张。

2、营养胎教

孕早期正处于胚胎细胞分化增殖和主要器官形成的重要阶段。大部分孕妇可出现不同程度的早期妊娠反应,而这往往易使孕妇改变饮食习惯,影响营养素的摄入。

如果早晨起床就想吐,往往是因胃内无物所致,要减轻症状,应睡前加餐,这样可以使夜间有较多的热量供给胚胎细胞生长用。如晨起症状明显,最好立即往嘴里放点咸味食物,假如怕吐而不吃,则症状会持续更长时间。

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