来月经拉肚子怎么办 5招帮你快速缓解不适

来月经拉肚子怎么办-少吃生冷食物

经期吃冷声食物容易刺激肠胃导致拉肚子，生冷寒性食物包括梨子、荸荠、石耳、石花、地耳等，这些食物大多都有清热降火的功效，经期常吃的话很容易导致拉肚子。

来月经拉肚子怎么办-少吃辛辣食物

辛辣的食物多多少少都会刺激肠胃，尤其是在经期体质尤其虚弱，一些辛辣的食物比如辣椒、花椒、胡椒等都会刺激肠胃，从而导致拉肚子。