睡姿
不同的睡觉姿势会让人感受到不一样的舒适,但是究竟什么样的睡姿才最健康呢?孕妇应该怎样睡最好呢?
睡姿
不同的睡觉姿势会让人感受到不一样的舒适,但是究竟什么样的睡姿才最健康呢?孕妇应该怎样睡最好呢?
自然醒
都是睡觉睡到自然醒是一件最幸福的事情,但是睡觉睡到自然醒未必是一件好事。睡觉睡到自然醒有哪些坏处呢?应该如何避免这种习惯的养成呢?
生物钟
每个人身上都存在着一个生物钟,这个生物钟会提醒你睡觉进食等等,如果长期不规律的生活打破了生物钟这就会影响身心健康了。
熬夜
熬夜是很不好的生活习惯但是有些人为了工作不得不熬夜。熬夜的人吃什么比较好呢?熬夜应该注意哪些方面的问题呢?
失眠吃什么好
失眠是一件相当痛苦的事情,让人心烦意乱,长此下去还会严重影响身体健康。失眠吃什么好呢?什么食物能够环节失眠呢?
睡眠时间
现在很多的年轻人喜欢晚上熬夜,白天要么呼呼大睡要么精神不振。睡眠时间是需要保证的,每天睡多久才最正常呢?午睡对身体有些什么好处呢?
赖床
赖床是很多人的习惯,闹钟响了怎么也起不来,翻个身又开始迷糊的睡过去,或者彻底清醒了就是不起来。赖床有哪些坏处呢?应该如何改掉赖床的坏毛病呢?
男人睡眠
现在的男人肩负着事业和家庭,他们承受的压力最大,但是男人们的睡眠却越来越差,其实这是一个值得关注的问题,只有拥有了优质的睡眠才能有健康的体魄去面对一切。
安眠药
安眠药听起来并不陌生,很多饱受失眠痛苦困扰的人常常通过安眠药来帮他们入睡。安眠药会有哪些副作用呢?安眠药一次吃多少呢?
起夜
晚上起夜影响正常睡眠,会让人白天没精神。晚上起夜的原因是什么呢?应该怎样治疗晚上起夜呢?爱起夜在饮食上有什么禁忌呢?