面对宫寒我们要怎么办 宫寒我们应该要这样避免

面对宫寒我们要怎么办 多吃温补的食物

乌鸡是最好的补血驱寒之品，另外还有很多：桂圆、大枣、羊肉、核桃、红糖、姜、桂皮、茴香、红茶等等，平常多喝点红糖姜茶有很好的暖宫驱寒的效果。

面对宫寒我们要怎么办 吃冷食要有“度”

如果一定要吃冷食应把握好尺度，最好只在盛夏时节吃;刚从冰箱取出的食物不要立即吃;吃凉、热两种东西时，应先吃热食，再吃凉食，如果顺序颠倒，凉气会被热气顺势压到子宫，带来伤害;有些寒性的食物如西瓜、苦瓜、绿豆等最好分季节，适可而食。

面对宫寒我们要怎么办 身体要保暖

无论是哪个季节，都要保护好人体最容易受寒气侵袭的几大部位，如头面部、颈、肩、背、腰腹、脚，以及所有的关节，如肘关节、膝关节等等;随身携带一个披肩或围巾，随时保护这些部位不受寒;多晒太阳，补充阳气，即使炎夏也应到室外走走，接触自然的温度，利于体内寒气排出。