吃什么补什么是真的吗养生诀窍，告诉你身体最爱的食物

10-08

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吃什么补什么是真的吗。老人们都说吃什么补什么，还记得小时候大人都说鱼眼睛要给小朋友吃，因为对眼睛好，到底是不是这样呢，我们也就不知道了。今天我们就来研究一下身体都喜欢那些食物吧，那么吃什么对身体好？牙齿不好吃什么补充营养？

吃什么补什么是真的吗菜花保护乳腺

北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿，更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富，可提高细胞免疫功能，保健效果更好。

吃什么补什么是真的吗核桃滋润嘴唇

每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。

和老核桃比起来，鲜核桃由于含水分较多，营养价值差一点，但其中维生素含量则较高。

吃什么补什么是真的吗牛肉营养指甲

不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。

在日常饮食中，牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸收。

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