宝宝睡眠不足的危害，居然这么大

10-09

儿童护理睡觉
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宝宝吃得香睡得好，身体才会棒，但宝宝的睡眠不足的话会有什么影响呢？危害有哪些呢？这么严重的危害，肯定很多宝妈都想不到的，快来了解下，如何让宝宝有个好睡眠吧。
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宝宝睡眠不足的危害：影响大脑和心理健康

1、睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。

2、睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。

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宝宝正常的睡眠时间是多少

刚出生一个月以内的宝宝一天要保证大约20个小时的睡眠时间;2-3个月的宝宝每天大约需要16个小时的睡眠时间;6个月大的宝宝每天需要14个小时的睡眠时间;而1-3岁的宝宝每天则需要12个小时的睡眠时间。

小贴士：

家长可以锻炼宝宝分段睡觉的习惯，白天也要保证睡眠时间，但是不能太长，不然会影响到晚上的睡眠质量。宝宝养成规律的睡眠习惯之后，更不容易失眠和睡眠不足。

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