宝宝十月份吃什么水果好 适合宝宝吃的当季水果推荐

12-21

宝宝食谱秋季饮食水果
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水果是宝宝日常生活饮食中必不可少的一部分，给宝宝吃水果最好选择应季时令的。那么，金秋十月，哪些水果是当季最适合宝宝的呢？请看，宝宝十月份吃什么水果好？适合宝宝吃的当季水果推荐！
1

宝宝十月份吃什么水果好一 板栗

专家指出，板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍；钾能抗疲劳，板栗钾的含量也突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍多。

2

宝宝十月份吃什么水果好二 柚子

中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

3

宝宝十月份吃什么水果好三 葡萄

葡萄有补气血、强筋骨和利小便的功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等。紫葡萄富含花青素，美容抗衰老；黑葡萄滋阴养肾乌发；红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓，最好连皮吃；绿葡萄偏重清热解毒；白葡萄补肺气、润肺，适合咳嗽、呼吸系统病人。


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