产后坐月子要特别注意些什么 多关注这些，产后不变黄脸婆

产后坐月子要特别注意些什么 心情抑郁

众说周知，心情也是影响人体的衰老的重要因素。在分娩过后，宝妈的心理会出现很大的变化，如果不能及时的舒缓心情，就会很容易导致她们出现产后抑郁症，加速自身的衰老。因此宝妈就要多注意调节自己的心情，家人也应该多跟她们沟通交流，排解不良情绪，这样宝妈才能恢复的更好。

产后坐月子要特别注意些什么 坐月子食谱推荐

1、木瓜花生大枣汤

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。木瓜花生大枣汤

做法：

1.木瓜去皮、去核、切块。

2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

2、乳鸽银耳汤

用料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

做法：

1.将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

2.银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

3.把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

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