3岁宝宝散光150度怎么办 3岁散光150度会自愈吗
学龄前健康 09-163
10-18
秋天儿童补钙吃什么好：虾皮碎菜蛋羹
材料:
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
做法：
用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎。
小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎。
将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水。
加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。
虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。
小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。
秋天儿童补钙吃什么好：牡蛎肉汤
材料：
新鲜的牡蛎肉100克、生姜丝。
做法：
首先将牡蛎放到砂锅中煮，在加入少许的生姜，加入适量的清水然后煨至成浓汤即可。
牡蛎是公认的蛋白质、钙质含量最为丰富的食物之一。
在这里提醒一下，秋季在汤中加入生姜时，要尽可能的少加一点，因为秋燥容易生内火。