冬天坐月子哪些部位要保暖 关于冬季保暖要这么做

冬天坐月子哪些部位要保暖 腿脚部

我们都知道一句老话“寒从脚下生”。新妈妈坐月子期间，腿脚可是千万要注意保暖的，不能为了爱美而穿得非常的单薄。产后妈妈身体还在恢复中，抵抗力本来就会比平时要弱，这个时候如果因为爱美，让寒气侵袭了你的腿脚，那么老寒腿也就会成为你的朋友了。因为腿的关节处是非常容易受寒的，这样就会导致腿部的酸麻胀痛还有沉重感，这样就是老寒腿的前兆了。

冬天坐月子哪些部位要保暖 冬季坐月子保暖注意事项

1.冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。

2.新妈妈衣裤要宽松、舒适--冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。

3.新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风--产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

4.新妈妈被子要薄一点，床不要太软--外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

5.坐月子也须劳逸结合--新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。

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