宝宝体质差吃什么好 增强体质提高抵抗力食谱推荐

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宝宝体质差,抵抗力弱,很容易生病。尤其换季的时候,更是容易感冒发烧等等。增强宝宝体质,提高抵抗力日常护理很重要,其中饮食调理是重要的一环,下面,我们一起来看看宝宝体质差吃什么好?增强体质提高抵抗力食谱推荐!
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宝宝体质差吃什么好一 白萝卜炖猪排骨

1、食材:

白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,3克,大葱10克。

2、做法:

(1)排骨剁成3厘米大小的块,白萝卜切成片。

(2)将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,葱炖熟。

(3)撇去汤面浮油,加入精盐适量即可。

3、作用:

(1)消食健胃,理气化痰。

(2)用于脾失健运挟食、挟痰厌食症。

(3)白萝卜味甘,性凉,宽中下气,消食化痰;排骨甘平,补虚弱,强筋骨。

(4)与萝卜炖服,气香味鲜,是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。

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宝宝体质差吃什么好二 蘑菇炖豆腐

1、食材:

鲜蘑菇,豆腐。

2、做法:

(1)将鲜蘑菇洗好,切碎待用。

(2)将豆腐切成小块放入冷水锅中,用大火烧开,将煮豆腐水倒掉。

(3)在豆腐锅内加入鲜蘑菇,适量酱油、盐和水,待锅开后改用小火烧约20分钟即可。

3、作用:

(1)大豆中含有皂甙(抗病毒)、凝集素(激活免疫系统)等能够改善人体免疫功能的成分。

(2)蘑菇鲜美开胃,有助于增进宝宝食欲。


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