宝宝冬至进补吃什么 冬至宝宝食谱推荐

宝宝冬至进补吃什么食谱四 莲藕猪脊汤

1、食材：

连骨猪脊500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。

2、做法：

（1）将莲藕洗净，切成厚片。

（2）猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。

（3）将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水。

（4）放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟。

（5）捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。

3、功效：

滋阴补髓。

宝宝冬至进补吃什么食谱五 浮小麦猪心

1、食材：

浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

2、做法：

（1）猪心对边切开，洗净积血。

（2）大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水。

（3）煲1小时，调味即可食用。

3、功效：

健脾益气，宁心安神，健脑益智。

宝宝冬至进补吃什么食谱六 白萝卜豆腐脑

1、食材：

水豆腐500克，白萝卜1个，淀粉、精盐、香油、蒜末。

2、做法：

（1）将白萝卜切成短丝备用，水豆腐切成薄片。

（2）将萝卜丝裹上淀粉，放入温油锅中炒一下。

（3）加水煮开，放入水豆腐，煮10分钟。

（4）勾薄芡，放入精盐，淋上香油，加点蒜末，调匀即可。

3、功效：

消积滞,强壮骨骼，促进发育。