产后怎么排便是正常的产后妈妈为什么便秘你知道了吧

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便秘产后注意事项

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产后怎么排便是正常的。产后妈妈便秘是比较多的，很多人都会有这样的问题，尤其对于顺产侧切了来说，便秘更是难受。那么产后排便困难怎么办？产后如何正常排便？

产后怎么排便是正常的正常排便节奏

如果产前灌肠，会导致排便延迟，产妇通常产后2~3天才会解大便;

如果产前没有灌肠，产妇产后1~2天就要排便了。一旦产后超过3天未解大便，就要警惕便秘!

产后怎么排便是正常的产后便秘的原因

1、分娩中体力消耗过大，使腹部肌肉和盆底组织松弛，再加上产后体质虚弱，排便力量减弱;

2、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留;

3、剖腹产后伤口疼痛，使自己不能依靠腹压来协助排便。有些顺产的产妇会阴部有侧切，排便时也不敢用力;

4、月子期间长期卧床休息，很少活动，肠蠕动减慢;

5、产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，担心寒凉不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。

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