2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
11-03
宝宝补充维生素B1日常食谱推荐一 核桃汁
1、食材:
核桃仁100克,白糖30克,清水适量。
2、做法:
(1)将核桃仁放入温水中,浸泡5分钟后去皮。
(2)将其磨碎成浆汁,用干净的纱布过滤,取汁。
(3)将核桃汁倒入锅中,加入适量清水,加入白砂糖烧沸即可。
宝宝补充维生素B1日常食谱推荐二 肉末卷心菜
1、食材:
猪肉末30克,卷心菜20克,葱头10克,植物油、酱油、精盐、水淀粉、葱、姜、水适量。
2、做法:
(1)将卷心菜水焯以下,切菜。葱头切成碎末待用。
(2)锅置火上,将油烧热,放入肉末煸炒,加入葱姜末。
(3)酱油翻炒两下,加入切碎的葱头、水,煮软后再加入卷心菜,烧煮片刻,加入盐,勾芡即可。
宝宝补充维生素B1日常食谱推荐三 果酱薄饼
1、食材:
面粉60克,鸡蛋2个,牛奶150克,肥肉50克,盐、黄油、果酱适量。
2、做法:
(1)将面粉放入碗中,打入鸡蛋,搅拌均匀。
(2)加入盐、化开的黄油、牛奶搅拌成面糊。
(3)热锅,用肥肉将锅四周抹一下,倒入一汤勺面糊,均匀摊好。
(4)一面熟后,反过来烙另一面至熟,待烙完后在薄饼上放一点果酱,卷起来即可。