春天肝火旺盛怎么调理
春季养生 02-2238
11-06
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
材料:黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞子5克、白糖5克。
做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。
喝什么粥补肾:核桃大米粥
核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。把核桃长期作为口果食用均有补脑之效。但由于核桃所含的脂肪质、蛋白质太多,对消化力弱者,特别是胃肠患有顽病固疾者,每次都不适宜食用太多。
原料:核桃50克,白米50克、白糖10克,清水1公斤。
做法:
大米泡发半小时后捞出沥干水分;核桃仁冲净备用。2锅加水,将大米以大火煮至米粒开花。3加入核桃肉同煮片刻,再以小火煮至浓稠状即可。