健安喜辅酶q10怎么吃

健安喜辅酶q10怎么吃

健安喜辅酶q10每日服用1-4粒，餐后服用。

一般建议GNC辅酶Q10软胶囊100mg产品每日服用1-4粒，50mg产品每日服用1粒，餐后服用。因不同人群的营养需求不同，每日用量也存在差异。在服用健安喜辅酶q10时，为了吸收更好，可以和一些脂肪性的食物一起使用，如花生酱或是橄榄油等。

因为辅酶Q10是忌讳高温，所以服用时最好用温水服用，爱喝热水的朋友一定注意了。还有，辅酶q10是脂溶性的，所以服用时机很重要，饭后服用或随食物一起服用是最好消化吸收的。

健安喜辅酶q10适宜人群

1、心脑血管疾病人群

健安喜辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。

2、提前衰老的人

身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。健安喜辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q10同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。

3、易疲劳免疫力低的人

当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳。补充健安喜辅酶Q10能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。

4、血脂高的人

降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对健安喜辅酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用健安喜辅酶Q10，才能更好地起到降脂作用。

5、糖尿病人

健安喜辅酶Q10可以促进胰岛素的合成和分泌，能够促进糖的利用和转化，防止糖分在体内蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用来改善糖尿病的并发症。

6、癌症患者

健安喜辅酶Q10可以通过减少体内氧自由基、避免它们对细胞的攻击等作用，稳定细胞膜，提高细胞的存活力，保护细胞遗传物质DNA的完整性，减少癌变的风险，临床上有潜在的防止肿瘤生长的作用。

健安喜辅酶q10食用注意事项

1、禁忌人群

健安喜辅酶q10适用人群为18岁以上，所以小孩子就不要补了。另外孕妇和哺乳期女性需要遵医嘱服用。手术前两周应停止服用。

2、忌抗凝血药物

健安喜辅酶Q10会影响抗凝血药物的疗效，所以建议不要同时吃。现在很多服用辅酶Q10的患者也同时在服用其他药物，建议错开半小时，以免影响服用效果。

3、注意摄入量

中国药监局明确规定，辅酶Q10的日常保健量不得超过50mg ，也就是说如果您只是用于保健的话，每日服用的健安喜辅酶Q10的总含量不能超过50mg。

4、切记吃的过饱

服用健安喜辅酶Q10的患者基本都有不同程度的心脏问题，切记吃的过饱。吃得过饱易导致腹部膨胀，隔肌上升，压迫心脏，限制心脏跳动，对于心脏病人是不利的。此外，茶、汽水等饮料也不宜饮用过多。