宝宝补充维生素K的日常食谱大全

11-09

补维生素宝宝食谱
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人体维生素K的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固必不可少的。维生素K无法通过人的身体形成，宝宝需要通过饮食摄取维生素K。绿叶蔬菜是维生素K最好的食物来源，奶制品、肉蛋类、谷类、水果和其他蔬菜中也存有少量维生素K。下面我们一起来看看宝宝补充维生素K的日常食谱大全。
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宝宝补充维生素K的日常食谱大全五 羊肝炒菠菜

1、食材：

羊肝100克，菠菜150克，鸡蛋清1个，植物油、酱油、盐、糖、淀粉、葱花、姜丝、料酒适量。

2、做法：

（1）将羊肝洗净，切成薄片，用少许酱油、料酒、淀粉、葱、姜和鸡蛋清调汁腌渍30分钟。

（2）将菠菜择洗好，焯一下，洗净切断，沥水。

（3）放油热锅，将羊肝快速炒几下，盛出备用。

（4）锅内接着放入菠菜，加盐快速翻炒，再将炒过的羊肝放入锅内，加少许酱油、料酒快速翻炒几下即可。

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