婴儿米粉一顿吃多少毫升

婴儿辅食喂养中的误区

1、添了辅食就大大减少奶量或干脆不吃奶

这个阶段母乳或配方奶仍然是宝宝的主食。事实上，1岁前奶的地位都神圣不可撼动。

也是，辅食不就是辅助型角色嘛，应该在宝宝吃完奶后再给宝宝吃。

2、给辅食添加调料

宝宝的味觉非常敏感，食物的原味就已经能让他觉得“很有味道”，根本不需要那些调味料的刺激。

一岁以内的宝宝辅食不需要加盐、酱油、味精、糖等，可以适当用点油，一岁以上的宝宝可以加少量盐，不应加其他味重的调料。

过早加盐，不仅会加重肾脏负担，还很可能造成将来的偏食挑食。

3、喝水果煮水和菜水营养好

从营养角度看，煮过的蔬菜和水果水，维生素几乎没有，蔬菜最多就留下一些色素，水果就有一些色素和糖，喝这些没有营养价值的水，白白占据着宝宝本就不大的胃空间，反而影响其他营养物质的吸收。

宝宝最佳的饮料仍然是母乳、配方奶、和白开水。不建议让宝宝喝果汁，食用新鲜水果远比喝果汁有营养(果汁糖分过高，纤维过少)。

如果一定要给宝宝喝果汁，那么建议稀释的果汁(果汁和水的比例：1:3)，控制在120毫升以内。大量的果汁可能会导致蛀牙和腹泻。

4、用米汤冲调米粉

一方面米汤低密度营养食物，所含营养主要是糊精(一种碳水化合物)，蛋白质和其它营养素含量非常低;另一方面用米汤冲调米粉，增加了其中碳水化合物的浓度，从而加重婴儿胃肠和代谢的负担。冲调米粉，用普通温开水就可以了。

5、一直给宝宝做成泥状辅食

如果一直给泥状食物，错过了咀嚼能力锻炼的最佳时期，很可能将来吃非泥状食物时，不会咀嚼而是直接吞进去，那个时候再锻炼咀嚼能力难度会大很多。

至少在10个月以后就要开始尝试粗颗粒状的食物了。