宝宝补脑最该吃十种食物 补脑食物排名

11-22

饮食饮食营养儿童护理生长发育大脑发育
收藏文章
宝宝补脑最该吃十种食物有哪些？宝宝补充营养的最好方法就是从食物中补充，包括补脑也是，其中有十种食物补脑最好。如果您想知道宝宝最补脑的食物排名，就快看看下面由小编准备的文章吧！
1

宝宝补脑最该吃十种食物五 蔬菜

西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

2

宝宝补脑最该吃十种食物六 草莓

红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

3

宝宝补脑最该吃十种食物七 奶制品

牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如：维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。

4

宝宝补脑最该吃十种食物八 花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

上一页下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 饮食饮食营养儿童护理
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！