12-21
虾
常吃虾可以强壮身体、改善贫血、保护眼睛和牙齿、使腿部更强壮。
注意:
寒冷体质和过敏体质的宝宝,最好少吃虾。
牡蛎
牡蛎是一种能生血、净血、补血的食物,还有助消化和安神的功效。
牡蛎属于寒性食物,所以体质寒冷的宝宝最好少吃。
海苔
海苔是营养丰富的碱性食物,含有丰富的蛋白质。
海苔独有的香气可增加食欲,海苔还具有化痰的功效,对肺部功能不佳的宝宝很有帮助。
枸杞
枸杞能让骨髓充足、强壮骨骼和肌肉、让眼睛更明亮、腿部更有力量、视力渐渐变差都有很好的效果。尤其,枸杞对于身体瘦小、虚弱的宝宝很有帮助。
如果感冒或拉肚子时不要食用。
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