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产后妈妈长痘吃什么好 产后祛痘食谱大全

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产后新妈妈长痘也是比较常见的,女人在怀孕期间各类激素分泌旺盛,而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因,食疗祛痘效果也是很棒的哦,那么吃什么祛痘效果好?产后祛痘食谱?
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苦瓜羊肉

原料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

做法:

1、把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

2、去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

功效:苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。

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产后痘痘护理方法

1、多喝开水,多吃蔬菜水果,并且注意进食时间和频率。

2、保证睡眠时间和质量,必要时可用温和天然的熏香等来舒缓情绪。

3、勤洗脸,化妆的妈妈一定无比要将妆卸干净,且要用温水洗脸。

4、三餐营养均衡即可,顿顿大补反而易引起消化和肠胃方面的疾病。

5、勤做面膜,夜间护理要特别注意。当然,去美容院做保养也是好的选择。

6、补水永远是王道,平衡肌肤水油分泌是关键。

7、少吃辛辣、冷饮等刺激性食物,肥肉也少吃。

8、要是日常食物调理不见效,建议口服维胺酯胶囊或多西环素,外可用维E乳膏涂抹。

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