冬天早上洗澡好吗 这些人适合早上洗

冬天早上洗澡好吗

冬天早上可以洗澡。

早上起床后洗个澡，有助于使头脑保持清醒，精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考试，可以选择早上洗。早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型，适合头发又多又厚，对发型要求比较高的人。刚刚洗过的、清爽的头发也会使人看上去容光焕发。

对于上班族和学生党来说，早上的时间并不充裕。特别是熬夜过后，再洗个澡，会导致睡眠不足。如果因洗澡忽略重要的早餐，就更加得不偿失了。

冬天怎么洗澡好

1、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。

2、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

3、洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。大多数人洗澡时先洗头，这是不科学的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

4、洗澡时间不能过长，因为冬季气温比较低，很多人洗澡都爱长时间泡澡，实际上，这样洗澡不利于人体健康，泡澡时间过长会容易使皮肤发皱、脱水，长时间泡澡人容易疲劳。

哪些人适合早上洗澡

1、油性皮肤的人

油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、早上需要剃须的人

对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

3、习惯早起的人

早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

4、夜间出汗多的人

夜间出汗过多，会使皮肤有黏腻的感觉，十分的不适，早上起来洗个澡，会洗掉夜间的汗渍，整个人都清爽起来。

5、没有接触到过多病菌的人

晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。