简单养生，简单生活！ 有时候养生不需要太复杂，坚持做好生活中的小事，就能远离疾病。今天小编就来给大家说一说生活中这几件简单又容易做的养生秘诀！ 1、不熬夜，保证充足的睡眠 2、适量喝酒，少喝养生，多喝伤身 3、一定要吃早餐，早餐不吃，伤胃伤肝 4、饮食以清淡为主，少油少盐，养肝养胃 5、三餐准时吃，七分饱，不暴饮暴食 6、每天适量运动，促进新陈代谢 7、注意保暖，尤其是女生 8、多喝水，好处多多 9、多吃新鲜水果蔬菜，少吃快餐类食物 10、保持愉悦的心情 上面的事情看起来简单，但是如果坚持做，你会发现效果不一般。