冬天流感怎么预防 宝宝冬天流感预防措施

12-21

冬天是流感多发季节,而3岁以下婴幼儿是流感的高危人群,流感具有高度传染性和流行性,不及时治疗,引发的并发症十分危险。而应对流感,最有效的方法就是预防!下面,我们一起来看看冬天流感怎么预防?宝宝冬天流感预防措施!
1

适时接种疫苗

虽然流感病毒经常变异,但最简单、最有效的办法还是注射疫苗。注射疫苗后一到两周,身体就会产生保护性抗体,防范宝宝得流感。大家应注意,要在疾病高发期到来前半个月注射。我国北方注射疫苗的最佳时间是十到十二个月,我国南方是十月到第二年二月。

2

保证充足的睡眠

保证宝宝每天足够且有质量的睡眠才能保证褪黑激素分泌,使他们得到充足休息,从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量,因此爸妈尽量不要在儿童房间内摆放电子设备,或者在睡前拔掉插头,并给宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境。

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养成良好的卫生习惯

一定要勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。妈妈们还要注意室内的及时通风,保证开窗通风数次,保持室内空气新鲜。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

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合理膳食

1、六个月以下的宝宝应坚持母乳喂养,因为母乳中的天然免疫成分对宝宝抵抗流感很有帮助。

2、六个月以上的宝宝要保持科学饮食,食物多样化,饮食尽量清淡,注意营养均衡。

3、多食富含蛋白质的食物,当人体缺乏蛋白质时,会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少,造成免疫机能严重下降。瘦肉、豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等都是很好的选择。

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