01-02
适当吃西瓜
西瓜是夏天盛产的水果，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。而且西瓜可以帮着消化的，但时脾胃虚弱的人不宜多吃西瓜，否则容易引起腹泻的，特别是胃寒的人更要注意。
多喝水
夏天实在是太热了，大家体内的水分都被烧干了。所以大家看到油腻腻的食物，或者热烘烘的饭菜就不想吃。这是很正常的，如果大家处于非常凉快的环境里，那么就算是油汪汪的大餐一定能够吃下。如果想改善这种状况，应该在平时多喝水，让自己凉快，在餐前少喝水，稀释胃酸后更吃不下。
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