宝宝补锌过量会怎么样 补锌过量有危害，要注意！

宝宝补锌过量会怎么样

1、导致代谢紊乱，损伤大脑神经元。孩子易头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力衰退。

2、抑制人体对铁、钙、铜、维生素C的吸收，引起缺铁性贫血。

3、抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病可能性。

4、可能引起锌中毒，导致发烧、肾衰竭、心脑血管病变。

5、引起生长受阻、关节出血、骨骼分解等疾病。

宝宝锌元素参考摄入量

1、0-6个月：

日需求量：3毫克。

2、7-12个月：

日需求量：5毫克。

3、1-13岁：

日需求量：10毫克。

4、13岁以上：

日需求量：15毫克。

如何合理给宝宝补锌

1、提倡母乳喂养：

因为初乳的锌含量特别高，所以在孩子出生后，建议给孩子喝初乳，进行母乳喂养。

2、加强乳母的营养：

在怀孕中和母乳喂养过程中，妈妈可以适当补锌，通过乳汁给孩子起到补锌的作用。但是，孕妇和乳母补锌的时候，也需要掌握好剂量，不要过量补锌，以免引起身体的不适。

3、合理添加辅食：

宝宝6个月时，需要合理添加辅食，可以在宝宝辅食中添加一些含锌丰富的食物。

4、保持均衡饮食：

到了后期，宝宝可以吃饭菜时，家长要注意宝宝的饮食均衡，什么都可以给宝宝吃一点（过敏食物除外），注意营养均衡、荤素搭配。

宝宝补锌注意事项

1、我们可以适当补锌，多吃含锌食物。但是过量补锌也会引起一些疾病。锌主要在胃肠吸收，过度补锌会导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐。也可能会引起贫血，免疫功能下降，高密度脂蛋白胆固醇降低，可以引起铜缺乏症。

2、这里特别强调下免疫功能下降的问题，缺锌会导致免疫功能下降，但过量补锌也会引起免疫功能下降，家长对缺锌的孩子进行补锌，一定要在正常的范围内补锌。

3、锌过量是指婴幼儿与成人一次摄入2g以上的锌可导致锌中毒。表现为急性腹痛、腹泻、恶心、呕吐等临床症状。盲目过量补锌，或使用镀锌的罐头、污染的食物和饮料等均有可能引起锌过量或锌中毒。

4、过量的锌还可以影响到铜、铁等其他微量元素的吸收，以及影响免疫功能。在补锌的同时补铁，也会影响锌的吸收。所以，如果您的宝宝缺铁，也缺锌的话，需要分开来补。

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