宝宝断奶营养食谱大全 营养汤推荐

胡萝卜汤

1、食材：

胡萝卜150-200克，白糖少量。

2、做法：

（1）将胡萝卜切成大块。

（2）放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状。

（3）再放回原汤中煮沸，用白糖调味。

3、吃法：

每隔数天喂一次。

4、营养价值：

胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。

豆腐蛋汤

1、食材：

过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。

2、做法：

（1）把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮。

（2）边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

3、吃法：

隔天喂一次。

4、营养价值：

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称;蛋黄又可提高宝宝记忆力。

鲫鱼汤

1、食材：

鲫鱼150克，葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，猪油、盐适量。

2、做法：

（1）鲜活鲫鱼去肚杂洗净。

（2）加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白，生姜，鲜薄荷，水沸即可。

3、吃法：

汤、肉一起吃。

4、营养价值：

鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

紫菜汤

1、食材：

紫菜20克。

2、做法：

紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤即可。

3、吃法：

分次喂小宝宝吃。

4、营养价值：

紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素，还有胡萝卜素、维B和C。