01-12
韭黄
1、宜吃理由:
含有丰富的纤维素,具有很好的润肠通便的作用,能够促进肠道代谢废物的排泄。
2、食用建议:
100g与鸡蛋同炒食用。
生菜
含有丰富的维生素、纤维素以及氨基酸,降低血脂,促进肠道代谢废物的排泄,促进对肠道的刺激。减少腹痛的发生。
150-200g直接炒食或者煮汤食用。
紫云英
具有很好的消炎作用,能够促进感染性因素所致的各种炎症反应。
150g白水煮食。
饮食适宜
1、宜吃具有消炎作用的食物。
2、宜吃具有润肠通便作用的食物。
3、宜吃具有改善肠道蠕动功能的食物。
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