中老年奶粉晚上能喝吗

中老年人喝奶粉能补充哪些营养?

1、优质蛋白质

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。中老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。奶粉中添加的乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，被称为“蛋白之王”。而乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%!

2、低脂

对于中老年人来说，高血脂症非常常见，由此引起的心血管健康问题尤其值得关注。而奶粉中，大部分都添加了富含亚麻酸和亚油酸的多不饱和脂肪酸，有助于预防高血脂。

3、高钙

中老年人体内钙流失加快，需要从饮食中增加钙的摄入量。奶粉中含有的钙是比较理想的，而且奶粉中的酪蛋白以及磷和维生素D还可促进钙的吸收。

4、胆碱

胆碱具有良好的乳化特性，能阻止胆固醇在血管内壁的沉积并清除部分沉积物，同时改善脂肪的吸收与利用，因此具有预防心血管疾病的作用。

5、铁

促进老年人身体血液循环和更新，降低心脑血管疾病的发生。

6、锌

补锌可提高人体的免疫力。但研究显示很多老年人都缺少这种矿物质。充足的锌能够强健老年人的免疫系统的同时，又能营养中枢神经系统，少受病痛缠身之苦。

7、多种维生素

奶粉中一般都含有多种维生素，例如维生素A、B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K....这对身体都有着至关重要的作用。