2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
12-21
宝宝手脚冰凉应该怎么办
1、饮食调养：
在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。此外可以适当给宝宝补充一些钙D，能帮助提升宝宝的免疫力和骨骼发育。营养好了，宝宝自然就能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
2、适度运动：
冬天只要是阳光好的天气，妈妈们可以带着宝宝去户外运动，如散步、慢跑、爬梯子、玩球、做游戏等等。刚站起来或学走路的宝宝们，带着他们去草地上玩，大人拉着宝宝的手，跳一跳、蹦一蹦。户外运动既能促进身体热量的产生，提高儿童抵御寒冷的能力，又有利于皮肤的血液循环，使肢体的手脚温暖。
3、经常搓手脚：
经常给宝宝搓手脚，要用适当的力度反复搓摩宝宝的手心和手背，使宝宝的手发热温暖。当给宝宝搓脚的时候，尤其是要注重足部的“涌泉穴”，这个穴位可疏通经络，加速血液循环，使脚暖起来。
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