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卷心菜
富含维生素B,预防大脑疲劳。
大豆
含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增 强记忆力。
鲜鱼
富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
牛奶
富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
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