前列腺增生的锻炼方法 5种锻炼方法包你痊愈!

02-12

前列腺增生的锻炼方法有哪些呢?前列腺增生是一种常见的男科疾病,其实前列腺增生平时多多锻炼就能控制,本文就为大家介绍了一些前列腺增生的锻炼方法,希望能对大家有所帮助!
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强肾呼吸

这个锻炼方法很简单:吸气时,缓缓地内收小腹,提缩肛门,臀部及大腿肌肉也随之绷紧。慢慢体会将气吸至会阴穴,然后呼气,逐一放松还原。共呼吸18次。熟练后,还可适当增加次数。

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