春节期间孩子怎么吃才是最合理的？

春节期间孩子怎么吃才是最合理的？

春节来临，健康育儿测一测推出“亲子年味”系列文章，包括“吃、喝、玩、乐、穿衣、睡觉、出行”，希望给家庭再添年味，让父母和孩子快乐祥和、美满幸福。

孩子应该吃的

1）奶制品不要忘，它是宝宝生长发与的基础

2）蔬菜多样化

3）水果适量吃

4）各种肉类都不多吃，吃法以煮、蒸、炖为好

＊每日进餐习惯不改变

＊避免大鱼、大肉无限制

＊不要吃得过饱、过多、过杂、以免积食

1）甜品不多吃

2) 从小不吃膨化食品

3）油炸，烘烤食品尽量少吃或不吃

4）腌制食品不利孩子健康成长

孩子不该吃的

该喝与不该喝的

1、白开水是最好的饮料

2、节日期间可以少喝一些鲜榨的淡果汁

3、节日期间定时给孩子饮水, 要喝够每日的量

4、切勿让孩子喝酒！

爱心提示

中外科学家都认为，一些膨化、烘烤、油炸食品多为高糖、高热量、高脂肪、高味精（四高）食品，并可能含有反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质，长期食用使用会伤害孩子的大脑，造成永久性伤害，影响孩子的注意力和记忆力，导致营养不均衡，影响孩子身高发育。