女性长期失眠的危害有哪些 失眠居然有这么多危害！

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备孕注意事项失眠女性养生
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女性长期失眠的危害有哪些呢?睡眠在人的一生中占了三分之一的时间，如果长期失眠的话对身体是有很大危害的，本文就为大家介绍了一些女性长期失眠的危害有哪些，希望能对大家有所帮助!
1

影响月经

女性如果长期失眠的话特别容易产生心浮气躁的情绪，一有什么不顺心就发脾气，长期以来就会出现皮肤迅速老化，内分泌失调的情况，对月经会有很大的影响，非常不利于女性的身心健康发展。

2

诱发乳腺癌

长期失眠的话还有可能会诱发乳腺癌，因为长期失眠会影响到身体的新陈代谢，导致毒素无法排出，从而诱发乳腺癌。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患乳腺癌。

3

皮肤变差

女性长期失眠还会让皮肤变差，因为睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。

4

导致肥胖

失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望，长期如此的话很容易就会导致肥胖、身材走形。

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