糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
03-03
枸杞叶排骨汤
材料:排骨200g、枸杞叶150g、枸杞10g、花生油1小勺、盐2小勺、水适量
做法:
1、排骨砍小块用热水焯去血备用,葱白二条,枸杞叶择选洗净沥水备用;
2、取枸杞子10克;(优质精装瓶的,不需清洗)
3、排骨与冷不一起下锅煮;
4、排骨汤煮开后,用汤匙去掉浮在上面的杂质,葱白折断,掉下汤中煮出味来;
5、待葱白煮软出味后,倒下枸杞小煮2分钟;
6、枸杞煮软后,倒下枸杞叶用筷子快速搅动,下盐调味搅均即可出锅。(枸杞叶不能久煮灼熟即可)。