空腹可以喝百香果吗什么时候喝百香果好呢

03-13

空腹饮食健康百香果

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百香果营养价值很高，有“果汁之王”的美誉，是很多人喜欢吃的水果，那么，空腹可以喝百香果吗?有什么好处或坏处吗?让我们一起来看看吧。

空腹可以喝百香果吗

不建议空腹喝百香果。

百香果营养价值很高，有消炎止痛、滋阴补肾、护肤养颜等功效。其口感较酸，泡水后空腹饮用对肠胃会有一定的刺激，因此，建议最好是饭后喝百香果。

喝百香果的注意事项

1、第一次吃百香果只能吃一点点，观察两三天看有无过敏反应，没有的话才可以继续食用。

2、百香果不能多食，一天最好不要超过3个。百香果不易消化，又味酸，食用可能会造成肠胃不适。此外，百香果含有高量的β-胡萝卜素，如果大量食用，可能造成皮肤色素沉淀，使肤色偏黄。

3、肠胃不好的人要少吃百香果，否则会引起身体不适。

百香果怎么泡水好喝

1、百香果汁

材料：百香果，白糖，热水。

做法：

(1)取3-5个百香果对半切开，用勺子将百香果籽和水一起舀进容器。

(2)加2-3小勺白糖，倒入70度左右的热水，搅拌均匀即可。

小贴士：百香果要蔫一点干巴巴的比较甜，越是圆润漂亮的比较酸。

2、百香果酸奶

材料：百香果1个，希腊酸奶1盒。

做法：挖出百香果果肉，放入杯子中，再倒入一些酸奶搅拌均匀即可。

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空腹可以喝百香果吗 什么时候喝百香果好呢