03-20
如何预防乳腺病变
1.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。自我检查和定期复查。
2.多运动，防止肥胖提高自身机体免疫力。
3.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。
4.平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶等富含蛋白质的食物。
5.可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
6.多进食富含纤维素的蔬菜。
7.少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
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