儿童可以吃海参吗

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宝宝食谱海参
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海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。而随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。很多家长也希望给孩子吃，又担心会不会太”补“不适合。那么，儿童可以吃海参吗？
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儿童吃海参食谱推荐

海参蒸蛋

1、食材：

海参1根、蛋1-2个、虾仁适量。

2、做法：

（1）用温水和蛋液，加一点点盐，水与蛋液比例为1:1.5. 一定要用筛网过滤蛋液，这是细腻滑润的关键哦。

（2）海参和虾仁切丁，放入蛋液中，留一些海参丁备用。

（3）凉水入锅，开锅十分钟开盖，放入预留的海参丁，再蒸两分钟。撒上香葱碎。用鲍汁和一品鲜酱油调汁，淋在蛋羹上。

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