糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
04-10
小米
材料：小米50克、红豆50克、黑米50克、红糖20克、水适量
做法：
1、材料准备好;将小米、黑米、红豆用清水提前浸泡一晚;
2、放入砂锅，注入足量水，大火烧开;然后用小火熬煮，煮至小米红豆全都开花后一边煮一边搅拌;
3、至浓稠，调入红糖即可。
百合
材料：红豆、大米、冰糖、百合、水各适量
做法：
1、红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)，百合用温水泡胀;
2、大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。
薏米
材料：薏米30克、红豆15克
做法：
1、把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开;
2、改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服;
3、糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的。