宝宝吃鱿鱼有什么好处 食谱推荐

宝宝吃鱿鱼注意事项

如果宝宝身体过于肥胖的话，那么就要避免给孩子食用鱿鱼了。因为鱿鱼中含有大量的胆固醇，肥胖者吃了会引发高胆固醇，影响身体健康。另外，如果宝宝患有皮疹也要忌口鱿鱼，否则会刺激皮肤，导致病情严重。此外，在给孩子吃鱿鱼之前，确保孩子不会过敏，否则就要忌口了。

宝宝吃鱿鱼推荐食谱

鱿鱼丸子

1、食材：

鱿鱼400克、蛋清1个、淀粉10克。

2、做法：

（1）鱿鱼把头和内脏去掉，冲洗干净，然后在背部中间用刀划开，把外衣撕掉，再次冲洗干净。 鱿鱼不去掉外衣的话，做出来的丸子颜色会发黑，不如纯白颜色做出来漂亮。另外还有苦涩的口感。

（2）清洗好的鱿鱼切成小片；蛋清蛋黄分离，蛋清和鱿鱼片一起倒入绞肉杯，打成鱿鱼泥。

（3）加入10克的淀粉，增加一下鱿鱼泥的融合性，继续搅打均匀。

（4）准备一锅水烧到出现小小的气泡，就可以关火啦， 如果煮沸的开水话，丸子容易散。

（5）制作丸子的时候需要用到一个勺子，勺子先在开水里烫一下，防止粘连鱿鱼泥。 左手握住鱿鱼泥，从虎口挤出，右手用勺子刮下来放入锅里。

（6）丸子刚放入锅里会沉底，经过水温的刺激表面会慢慢凝固成型。

（7）丸子挤好之后，小火煮制丸子全部漂浮后1分钟关火。

（8）关火后不要立即捞出来丸子，要泡到水温变凉再捞出即可。

丸子直接吃或者打汤煮粥都可以，可以根据宝宝的食量和口味来调。

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