宝宝喝米汤有什么好处 食谱推荐

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百科小知识宝宝食谱饮食营养
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米汤，也就是我们说的米油，是大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在上面的一层粘稠粥油。虽然很简单、朴实，但它具有很高的营养价值。给宝宝喝米汤也是有不少好处的。具体请看，宝宝喝米汤有什么好处？食谱推荐！
1

可以调和宝宝脾胃

米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。多喝米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对孩子的健康和发育有益。

2

改善肠道、增加食欲

米汤有助于改善肠道蠕动，此外，它还含有淀粉，这是对肠胃非常好的有益菌。而且，米汤可以促进消化液分泌，增加食欲，让孩子胃口大开。

3

防止脱水

夏天的时候，孩子出汗太多，会造成水分流失。而且，孩子发烧、呕吐、腹泻也会造成脱水，这时候给孩子喝一碗米汤，可以防止体内大量脱水。

4

宝宝喝米汤注意事项

1、如果想给宝宝喝米汤，必须在4个月后。如果宝宝不足4个月就添加米汤、米粉等淀粉类辅食，常常会适得其反，导致宝宝消化不良。

2、米汤的营养成分很高，所以会作为婴儿牛奶的替代品，但是米汤和牛奶不能同时食用，因为米汤中的一种脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，形成营养浪费。


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