桂圆和什么一起煮粥好 益气补血口感好

糯米

材料：糯米100克、桂圆肉15克、水适量

做法：

1、将糯米淘洗干净;

2、糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮;

3、待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。

小贴士：

桂圆糯米粥补益心脾，安神。适用于贫血等症，健康人服用有助于提高记忆力，增强体质。

红枣

材料：红枣5颗、桂圆10颗、大米1小碗、冰糖适量、水适量

做法：

1、将大米洗净备用;

2、把大米、桂圆、红枣一起倒入电炖锅内，加入适量水，开火煮;

3、煮开后，加入冰糖，搅拌均匀，继续煮至粥熟即可。

燕麦

材料：燕麦片200克、桂圆10颗、红枣2颗、枸杞1小把、牛奶250ml

做法：

1、取一个汤锅，往锅里加入桂圆、枸杞子、红枣及800ML清水，大火煮5分钟;

2、把麦片倒入锅内，继续大火煮开，调成小火煮10分钟;

3、直至桂圆完全出味并回复鲜果形状，麦片也煮熟煮软，注意看锅里的水量，防止麦片粘锅;

4、最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。