巴沙鱼为什么不能吃
饮食档案 12-2049
04-18
荔枝红枣糙米粥
材料：红枣15个、荔枝6颗、糙米150克、水适量
做法：
1、先把糙米泡一晚后放入红枣再泡30分钟;
2、等糙米和红枣泡好后再剥壳去核;
3、锅中放入足够的清水煮开，水开后倒入糙米、荔枝煮30分钟;
4、粥煮30分钟后放入红枣，再煮至糙米开花即可。
银耳莲子荔枝粥
材料：银耳、百合、莲子、绿豆、大米、荔枝、水
做法：
1、将银耳、百合、莲子、绿豆洗净，然后用清水浸泡2小时;
2、将银耳撕成小朵，大米洗净，一起将泡好的食材放入汤锅中，开大火煮;
3、煮开后，加入冰糖，转小火，煲至粥熟即可。