糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
04-19
培根
材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块或奶酥20克、面粉10克
做法:
1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;
2、热锅热橄榄油,加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;
3、再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;
4、加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。
蘑菇
材料:芦笋320克、蘑菇(鲜蘑)160克、木耳(干)50克、酱油5克、盐3克、味精2克、胡椒粉3克、香油10克
做法:
1、芦笋切去老部再切薄片。
2、蘑菇去泥沙放入锅中,用开水烫一下冲冷,切片。木耳切同芦笋一样的薄片。
3、炒锅放上汤加盐,味精,胡椒粉煮开,再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟,倒入碗内酱油,麻油即可。
原料:牛肉250克、芦笋、元葱、胡萝卜、番茄、青椒、土豆、牛油、精盐、味精、香菜、辣椒面、高汤各适量。
做法:
1、芦笋洗净,切成段,元葱洗净,切成末,胡萝卜洗净,切成片,番茄洗净,用开水烫一下,剥去外皮,切成块,青椒洗净,切成丝,牛肉洗净,切成丁,土豆去皮,洗净,切成丁。
2、锅置火上,放牛油烧热,下元葱末、香菜炒出香味,下芦笋、番茄、青椒、胡萝卜、辣椒面稍炒,随即放人牛肉丁、高汤、土豆,烧沸,撇去浮沫,加精盐、味精调好口味,起锅即可。
鸡蛋
原料:芦笋1000克、鸡蛋、马铃薯100克、鸡汤600克、盐、胡椒粉各适量。
做法:
1、芦笋去根和硬皮洗净,放入锅内煮15分钟,捞出切片。
2、马铃薯去皮切块,同芦笋片及鸡汤放入锅内,中火煮30分钟。
3、鸡蛋打散,淋入汤内,加入盐和胡椒粉调味即可起锅。