04-20
减少外出
在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。
饮食调理
适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。
生活有规律
生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。
及时增减衣物
注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热，保持适宜的室温和室内定时开窗通风。
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