糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
05-08
胡萝卜
材料:牛肉400克、胡萝卜2个、醋、盐、糖
做法:
1、牛肉切块备用,葫萝卜切块备用;
2、水烧开后,把牛肉放进锅,把血腥水绰去(可以等牛肉表面变白后,捞出用凉水洗净);
3、葱姜炸的稍软点时,放入牛肉翻炒,倒入味极鲜上色,然后加入水,大火炖,这时加几滴醋;
4、大火炖20分钟后,加入葫萝卜,继续大火炖,等开锅后,转小火,加入盐、一勺糖;
5、煮熟后,出锅即可。
豆腐
材料:熟牛肉100g、豆腐150g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量
做法:
1、将牛肉洗净切片,备用;
2、切点姜末,热锅冷油,将姜末熬一会儿;
3、将牛肉倒入锅中煸炒,然后加入一碗半水;
4、接着将豆腐切块,轻放入锅中,加点盐,大火烧开,小火慢慢炖;
5、将葱切末,待豆腐炖到起孔了,汤减少了一半了即可。
小贴士:
牛肉煸炒一下更香,汤更好喝,用牛肉汤炖豆腐,豆腐也很入味。